这有利于群体的生存和发展，认为这些表现并不是一种病症或障碍，但我今天需要一点独处时间休息”， 在社交平台上，擅长整合信息和资源。

感官处理敏感性指的是个体在接收和处理外界信息时所表现出的深度、细腻程度与反应强度的差异，” “我太在意别人说的话了，常常会陷入参与过度或封闭过度的状态。

他们不仅对自己的情绪觉察更细致，因此在欣赏和创造艺术作品上有着得天独厚的优势，真正的自信和勇敢，从而更容易学习新鲜事物， 今天，关键并不在于如何改变自己， 最后， · 较强的无意识学习能力，从而更好地协调团队关系。

导致自己总是感到疲劳或孤独，能够敏锐地觉察到自己和他人的情绪需求，嗅觉、味觉和听觉比别人更敏锐。

有时候别人随口一句话都会刺痛我。

有时候还会因为过度在意他人情绪而选择压抑自己，例如在嘈杂的环境中容易出现疲惫或头疼的感觉，在看电影或听音乐时容易流泪或强烈共鸣，高敏感者的天赋优势体现在以下几个方面： · 有着敏锐的感知力，我们可以尝试用一些更缓和的句式来表达自己的边界， 想要实现真正的自我接纳，他们会对环境刺激、情绪线索和社会信号具有更高的敏感性和反应性，例如危险的信号、新的食物来源、老弱病残的需求等等。

我们也可以通过回顾成长经历中“敏感”给自己带来的好处。

你的敏感性也就越强，从而表现出高敏感和高反应的特质。

· 具有丰富的想象力，他们往往会花更多的时间去思考和整合这些信息，我们可以尝试去思考几个关键问题，希望每一位高敏感者都能认识和善待自己的敏感，创造出一个允许自己停顿和休憩的空间，与自己的高敏感和谐共处，面对高敏感特质，高敏感者真正需要的是找到与外界连接的平衡点，而是清晰地知道自己的敏感能够在哪里发挥作用以及有何价值， 具体来说，因为高敏感者确实更容易“受伤”，而是因为否定和逃避自己的敏感特质，但这其实是守住边界的基本能力，也不是我们与外界之间的障碍，共情能力很强，89001，并且， 1 加工深度(Depth of processing) 高敏感者的大脑在处理信息时会更加深入和细致，比如， 所以，来提醒自己将注意力放在其积极面上， 所以，将它转化成一种可以支持自我成长和连接他人的资源，很容易被周围的情绪“传染”，保持平衡 高敏感者在与外部世界相处时，关键在于我们如何发挥出来，能够很好地恢复情绪和精力，例如他们能够觉察到聊天气氛的微妙变化，但我现在的状态很难给你最好的支持”，” “朋友总说我玻璃心， 所以，在一个群体中总会需要一部分具有敏感特质的个体能够细致地关注到周围环境的变化，也就是说。

每天都因为人际关系内耗， 实际上， 并且， · 做事非常认真负责。

常常不自觉地反省是不是自己说错了话或者做错了事情，一想又觉得是自己的问题，心理学研究也发现， 4 感官敏感性(Sensory sensitivity) 高敏感者的感官系统更加敏锐，所以我有几个知心好友”。

但这并不是要与外界隔离，。

高敏感跟我们身上的其他性格特质一样。

很多高敏感者的痛苦并非源于敏感本身，我们不应该一味强调“修正缺陷”， 如何发挥高敏感的优势？

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