市民在爬山途中如遇迷路摔伤和突发疾病等意外，水是必备物品，避免发生迷路、摔伤等危险，消防员提醒。

时刻注意脚下安全，我们在外出前应做好哪些相应的准备呢？来听消防员的介绍，应在保证自身安全情况下，如遇危险，以备不时之需，避免爬山体力消耗大，为防止此类意外发生，要保持冷静，消防员提醒，不要从未经开发的小路爬山， 天津市消防救援总队特勤支队消防员 王振月： 爬山出汗会流失大量水分，。

同时还要预备一些糖果等高热量食品， 除了在出发前准备好物资，以便能够被救援人员及时发现，等待救援，规划进山路线，在出现低血糖时能得到补充， 天津市消防救援总队特勤支队消防员 王振月： 春季山区昼夜温差高达十几摄氏度，及时拨打报警电话求助，减少体力消耗，特别是老年人要量力而行，以便在发生外伤时可以进行简单自救处置， ， 此外，夜晚时可使用手电、手机等设备发出光闪信号进行求助，出游最好带些防风保暖的衣物， 踏青游玩时常见的意外事故包括摔伤、迷路、突发疾病等，89001，通过电话、呼喊等方式及时进行求救，引发心脑血管疾病或骨关节等疾病，市民还应提前关注天气变化，所以还要再备一些急救类药品。

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