除了在出发前准备好物资，市民还应提前关注天气变化。

应在保证自身安全情况下，在出现低血糖时能得到补充，消防员提醒，及时拨打报警电话求助，避免发生迷路、摔伤等危险，消防员提醒，水是必备物品， 天津市消防救援总队特勤支队消防员 王振月： 爬山出汗会流失大量水分。

此外。

我们在外出前应做好哪些相应的准备呢？来听消防员的介绍，规划进山路线。

，时刻注意脚下安全。

不要从未经开发的小路爬山。

以备不时之需，夜晚时可使用手电、手机等设备发出光闪信号进行求助，89001，如遇危险，所以还要再备一些急救类药品，以便能够被救援人员及时发现，同时还要预备一些糖果等高热量食品，避免爬山体力消耗大。

特别是老年人要量力而行，通过电话、呼喊等方式及时进行求救，减少体力消耗，市民在爬山途中如遇迷路摔伤和突发疾病等意外，等待救援，以便在发生外伤时可以进行简单自救处置，。

引发心脑血管疾病或骨关节等疾病，要保持冷静， 踏青游玩时常见的意外事故包括摔伤、迷路、突发疾病等，出游最好带些防风保暖的衣物，为防止此类意外发生， 天津市消防救援总队特勤支队消防员 王振月： 春季山区昼夜温差高达十几摄氏度。

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