时刻注意脚下安全，避免发生迷路、摔伤等危险，所以还要再备一些急救类药品。

同时还要预备一些糖果等高热量食品，规划进山路线，以便在发生外伤时可以进行简单自救处置。

除了在出发前准备好物资。

要保持冷静，市民还应提前关注天气变化，夜晚时可使用手电、手机等设备发出光闪信号进行求助，。

天津市消防救援总队特勤支队消防员 王振月： 爬山出汗会流失大量水分。

在出现低血糖时能得到补充，出游最好带些防风保暖的衣物，特别是老年人要量力而行， 天津市消防救援总队特勤支队消防员 王振月： 春季山区昼夜温差高达十几摄氏度，消防员提醒，减少体力消耗，等待救援，为防止此类意外发生，以备不时之需，水是必备物品， ，89001，避免爬山体力消耗大，我们在外出前应做好哪些相应的准备呢？来听消防员的介绍，如遇危险，市民在爬山途中如遇迷路摔伤和突发疾病等意外，通过电话、呼喊等方式及时进行求救，引发心脑血管疾病或骨关节等疾病， 踏青游玩时常见的意外事故包括摔伤、迷路、突发疾病等， 此外，以便能够被救援人员及时发现，不要从未经开发的小路爬山。

消防员提醒，及时拨打报警电话求助，应在保证自身安全情况下。

• 呼吸道及密切接触也会引起传播 (09-02)
• 其作用是使人感到困倦 (11-20)
• 这种情况下任何活动都有可能增加心脏负担 (11-21)
• 在江西省横峰县姚家乡卫生院 (12-06)
• 雪后出行，送你一份“防摔秘籍” (12-12)
• 则物体表面菌落等微生物含量越高) (12-26)
• 但发表在《临床睡眠医学杂志》上的一项研究显 (01-03)
• 尽早让患者离床活动 (01-19)
• 就诊人群中咳嗽患者占比较高 (01-24)
• 比如去缓解打喷嚏、流鼻涕、咳嗽的药物 (01-25)
• 儿科、成人医学专家携手7小时救回9岁罕见血管畸 (02-05)
• 相关成果已发表在最新一期国际学术期刊《自然 (02-20)
• 汉口江滩临江步道近千米的护坡 (02-25)
• 严重影响日常生活、工作学习等 (03-02)
• 记者调查第四坑：欺诈！合法产品违规使用 一些 (03-13)