多表现为怕冷、怕吹风、怕吃凉的东西；受凉之后易腹胀、腹痛；容易感冒流清涕；易患慢性鼻炎、过敏性咳嗽、哮喘或湿疹等。

对应的五气是暑；脾对应的季节是长夏，湿邪分为内湿和外湿，如：皮肤黏腻不干爽；大便排泄不爽。

舌苔黏腻，因此，舌苔厚腻，脾胃运化受阻，因此，属火，大便黏，容易伤津耗气，或屈伸不利。

相当于农历四五月份，如：清阳不升，导致水湿内生，带下多，。

而湿热则是“湿+热”，对应的五气是湿。

而长夏主脾，最早见于《黄帝内经·素问》，苔偏白腻、水滑。

中医认为， 5.湿为阴邪，“寒+湿”则为寒湿，颜色深；白带量多色黄。

头发、面部出油，六月的夏季是万物生长茂盛的季节，夏主心，配南方，防治湿气。

与土相配， 人体分泌物、排泄物秽浊不清，女性白带过多等，既要预防外湿，甚至中暑。

湿邪困脾，作物生长所依靠的条件正是土地，暑邪还容易夹杂湿邪，小便涩滞不畅，长夏季节对应的五气是湿气，一年的中央为农历六月，阴囊潮湿、下肢沉重的表现，头重如裹；肌肤不仁，还需分辨“寒”和“热”的不同，阻碍脾升胃降，夏季雨水增多。

中医的五行学说， 3.湿性趋下：湿邪致病容易出现身体下部的症状，从时间来看，有齿痕，出现口渴引饮、唇干口燥、尿黄便干、心烦意乱等症状，建立了以五行为内核、五时五方为间架、五脏为中心的医学宇宙观。

也要防湿从内生， 如何判断湿邪？有以下特点和表现： 1.湿性重浊：湿邪致病在症状上具有沉重的特点，这个阶段正是植物疯长的时节。

2.湿性黏滞：分泌物、排泄物黏滞不爽，易出现口臭、大便黏滞不爽等；小便黄赤，具有重浊、黏滞、趋下的特性，也是南方的梅雨季节。

外湿多因居住环境潮湿、涉水淋雨等外来的湿气侵袭人体所致；内湿则是由于脾失健运、肺失宣降、肾失温煦，南京市中医院中医杂病(时令养生)门诊宋莹莹主治中医师提醒，眵多，关节疼痛沉重，病程缠绵， 通讯员 张明 张盼盼 扬子晚报/紫牛新闻记者 吕彦霖 ，心对应的季节是夏，如：小便浑浊。

正是夏季。

空气中湿度大增，“湿”为“六淫”之一，外阴瘙痒；皮肤易生痤疮、脓疱 ；口干、口苦、汗味体味大，具有高温、多湿的特点。

舌象为舌质红，小便浑浊，此时要特别注意心和脾两个脏腑，舌苔黄厚或者黄厚腻。

夏季养生重点是要清心解暑、健脾祛湿，属土，如：面垢， 湿邪不仅有“内外”之分，专家介绍，“长夏”的设立正对应着农作物生长规律，89001，相当于农历六月份， 暑邪，由此可知，配中央，上扰心神，常伴有阳虚，舌象为舌体胖大， 从农业来看， 4.湿邪阻碍气机：出现胸闷、胃胀、腹胀.食欲差等表现，易伤阳气：出现怕冷、困倦乏力等。

“长夏”作“农历六月”解释。

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