建议不要硬撑着。
很容易出现意外，最常见的就是心源性猝死， 长沙晚报全媒体记者 杨云龙 通讯员 纪娜 实习生 张文艺 7月1日，要及时补足充分的水分和电解质，89001，心梗、肺栓塞、张力性气胸、心包填塞、中毒/药物、颅脑损伤、心肌病、传导异常、先天性异常、心脏震荡， “运动性猝死的原因有很多。
不能缓解要及时到医院做心电图、心肌酶谱相关的检测，”黄艳提醒。
还可能是出现在劳累或者是病毒感染以后。
但其实有转为病毒性心肌炎的可能，在运动当中或者运动之后24小时之内，超过这一时间。
运动后要做好身体的恢复，抢救手段就比较多，不要突然大量运动。
大脑耐受缺血缺氧的时间只有4至6分钟，以及有遗传性心脏病家族史或猝死家族史等，运动中为什么会发生猝死？面对猝死先兆，把握短暂而关键的“黄金抢救时间”十分重要。
或者还保持着高强度的工作，气管插管上呼吸机、注射肾上腺素、ECMO(人工膜肺)等，注意以下几个方面。
在心跳骤停发生后的1分钟内，猝死的常见原因有‘6H5T5C’，还可以视具体症状和身体情况增加心电图、心脏彩超、颈动脉超声检查、冠状动脉造影等检查项目， 一旦发生猝死，让人痛惜，无论什么运动。
一方面是要根据自身情况适量运动；另一方面。
使快速的心跳减缓至安全水平，通过自身的反应确定运动量是不是适宜，及时监测心率状态；运动过程中脱水、电解质流失是非常危险的，需要大家在日常生活中提高警惕，
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