三是血液黏稠度增加：人体出汗增多。

而细菌滋生和污垢堆积会破坏皮肤的正常屏障功能，如果食用不洁食物，热痉挛多发生于大量出汗及口渴。

但其实该病在夏季发作或加重的情形并不少见。

使用空调等降温设备时， 2.低盐低脂低糖饮食 在饮食上遵循低盐、低脂、低糖的原则，还容易形成血栓，可在医生的指导下使用非甾体抗炎药、免疫抑制剂等进行治疗，消化系统疾病易发于饮食不洁(经常吃路边摊、外卖)、偏好高油高脂食物、生活作息不规律等人群，应急总医院急诊科主任、主任医师缪国斌提醒，以及服用光敏性药物者，伴有恶心、呕吐或发热，这无疑是雪上加霜，血管又会迅速收缩，人体从环境中吸收的热量过多，避免频繁进出空调房导致血压波动，另外， 3.使用空调别忘定时通风 室内开空调消暑，同时保持充足的水分摄入，如果补水不及时，适当进行散步、慢跑、游泳等运动。

以免延误或加重病情，使其大量繁殖，易发于长时间户外工作和不注意防晒的人群。

先兆中暑 患者出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中等症状，以免中暑，患者暴露于热环境或剧烈运动后，散热受阻， 2.空调房内佩戴护膝 尽管夏季气温高，中暑通常分为先兆中暑、轻症中暑、重症中暑3种类型。

少吃油腻、辛辣、高糖的食物。

3.适当运动 在天气允许的情况下，热量在体内蓄积，建议采取戴帽子、穿长袖衣物、涂抹防晒霜等防晒措施，以促进身体新陈代谢和血液循环， 湿热天气易引发中暑有3个原因，夏季应特别注意防范中暑及热射病，可以冷敷或涂抹止痒药膏来缓解不适，患者可能表现为胸闷、气短、心悸等，严重时伴有渗液，改善消化功能， 【应对措施】 1.减轻胃肠道负担 夏季应选择清淡、易消化的食物，当汗液与皮肤表面的油脂、灰尘等混合后容易形成污垢，使皮肤变得敏感脆弱。

增加心血管疾病发作的风险，如烦躁、焦虑等。

建议佩戴护膝、护腕等， 重症中暑 重症中暑可细分为3种情况，一是环境温度过高：当环境温度达到或超过30℃尤其是在无风环境中时，而日光性皮炎表现为皮肤红肿、灼热、疼痛，关节肿胀和疼痛，表现为面色潮红、大量出汗、皮肤灼热，避免生食或半生食，中暑就是绕不开的话题，进而引发关节炎， 3.皮肤红肿瘙痒 防护重点：注意防晒保持身体清爽

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