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评价膳食总体对血糖的影响

时间:2024-07-04 11:03来源:89001 作者:89001

评价膳食总体对血糖的影响,89001, 出品:健康报·谣言终结站科普小组 审核:国家健康科普专家库专家、中国医学科学院北京协和医院临床营养科主任医师 陈伟 策划:李天舒 王宁 制图:王珺珂 ,。

是真是假弄不清? 评论区私我,帮您问专家! 辟谣 硬核打假 用辟谣 不听 不信 不传谣 关注【谣言终结站】 多学一个知识点 ——吃什么水果不容易长胖 主要看三点:1.碳水化合物含量;2.血糖生成指数(GI),即将摄入碳水化合物的质和量结合起来,首选三低水果(低碳水、低GI、低GL),如苹果、梨、桃、樱桃、草莓、柑橘类、李子等,即某一食物与葡萄糖相比升高血糖的速度和能力;3.血糖负荷(GL)。

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