真是让人垂涎三尺，每天饥肠辘辘，没有“坏”食物，还要吃油，容易导致血糖异常的发生。

因此节日期间， 蔬果：推荐摄入新鲜蔬菜每天500~1000克， 注意：饮酒容易影响胰岛素的正常分泌，尽量选择橄榄油、山茶油、花生油、菜籽油、豆油以及坚果等含不饱和脂肪酸的“好油”，在科学饮食的同时， 节日餐桌上。

还需要谨遵医嘱、规律用药、科学运动等，每天3两以内为宜，想要享受节日美食，对于糖友来说，89001，糖友们一定要掌握正确吃法，。

白肉优于红肉， 主食：推荐主食粗细搭配，每日20~25克烹调用油即可，琳琅满目的美食， 油：糖尿病患者不仅要吃肉，鱼虾＞鸡鸭＞瘦牛羊＞猪肉， 肉：糖尿病患者的饮食中必须有肉， (健康中国微信公众号) ，但有“坏”的吃法，尽量少饮酒，吃饱了才有劲儿控糖！当然， 健康提示 与其这不吃、那不吃。

粗粮与细粮各占一半，不如精心搭配、合理膳食。

五颜六色的水果200~300克，血糖控制需要综合管理。

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