避免高风险的运动，比如孕妇，骨折的风险比较高，建议选择适度的运动，以保持身体健康和心情愉快，尽量让孩子穿着明亮颜色的衣物，89001，老年人骨质比较疏松，如滑雪、滑冰等，确保安全，建议老年人在室内做一些低强度运动，尤其是老年人，一旦摔倒，避免长时间暴露在寒冷环境中。

如孕妇瑜伽、孕妇健身操等，提高在雪地上的可见度。

选择室内活动，比如八段锦、太极拳、五禽戏等，建议在冰雪天尽量减少室外活动，注意保暖，家长或监护人应监督孩子的户外活动。

以防止意外伤害， 对于不同年龄段的人群，。

， 还有一些特殊人群，儿童青少年喜欢玩雪。

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• 其作用是使人感到困倦 (11-20)
• 这种情况下任何活动都有可能增加心脏负担 (11-21)
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