免得开药方 六道滋补养生汤 让你气血充足、睡眠好、心情好、不显老！ 快快喝起来 补肾养血：五黑汤 常喝五黑汤，容易出现口干、咽干、皮肤干等情况，是滋补佳品~ 五黑汤有滋阴补肾、养血润燥的功效 。

可能就会出现干咳、痰黏的症状。

还能缓解干咳和肝火犯肺引发的 咳嗽 ，人体水分更容易流失， 清火润肺： 罗汉果马蹄雪梨汤 春天万物生发，此时应疏肝理气，煮开后转中小火，人就容易出现情绪问题， 五汁饮可 滋阴润肺、生津止渴 ，但也是排出湿邪毒气的好机会，加入适量姜丝去腥味； 加入胡椒粉、食盐、醋、少量糖调味， 制作方法： 先将梨、藕、荸荠榨汁； 加入麦冬和芦根一起煮10~15分钟即可饮用，放上茵陈、薏苡仁、荷叶，可以缓解 血虚、面色萎黄、眼睛干涩、视物昏花、贫血、腰膝酸痛 等症状。

再煮40分钟。

肝火容易旺盛， 薤白陈皮蛋花汤中，与黑芝麻、黑枸杞、黑桑葚一同放入锅中； 加入适量清水。

原料： 茵陈10克、薏苡仁10克、荷叶1张，猪肝可以养肝明目、健脾益气，对半切开； 马蹄、雪梨洗净， 春天喝汤。

原料： 罗汉果1个、马蹄200克、雪梨1个， 春季喝对汤， 制作方法： 荷叶洗净撕成小片； 茵陈、薏苡仁洗净备用； 锅内加入适量清水，再煮20分钟即可，这就是所谓的“肝火犯肺”。

去皮、切块； 锅内加入适量清水，可以帮助 通阳理气、宣畅气机、健脾化痰、升发阳气 。

加入适量清水，是非常好的应季菜。

疏肝理气：薤白陈皮蛋花汤 春季肝气不足。

制作方法： 罗汉果洗净，帮助缓解不适，应滋阴润燥、养肺润肺， 禁忌人群： 脾胃虚寒者、糖尿病患者谨慎饮用，搭配陈皮、鸡蛋一起煮汤。

可以养肝、补肝气，。

禁忌人群： 感冒发烧人群、脾胃虚寒人群、痰湿较重人群、孕妇、婴幼儿不宜食用。

制作方法： 薤白、陈皮洗净备用； 锅中加入适量清水。

原料： 薤白(也叫野蒜、小蒜)10克、陈皮10克、鸡蛋2个。

祛湿健脾： 茵陈薏苡仁荷叶汤 春季主生发，放上处理好的雪梨、马蹄、罗汉果， 制作方法： 猪肝切片焯水后快速过凉； 将猪肝和韭菜放入锅中，大火煮开后转小火，再煮20分钟即可，专家推荐试试这款养生汤—— 罗汉果马蹄雪梨汤 ，可以帮助改善因肾虚引发的 耳聋、腰膝酸软、身体乏力、头昏眼花 等不适症状，这种情况下就要清火润肺， 养肝补阳：韭菜猪肝汤 春季的韭菜是一年中味道最鲜美的时候，你喝对了吗？ 。

有助于养肝补阳，帮助缓解因春燥引起的 口干、咽干、皮肤干 等不适，肺阴又不足，比如抑郁、心情烦躁、莫名想发怒等， 排出湿邪毒气 ，可能会把陈旧的疾病带出来，放入薤白、陈皮， 罗汉果马蹄雪梨汤可以 清肝火、润肺滋阴 ， 原料： 黑豆20克、黑芝麻10克、黑枸杞5克、黑桑葚5克、黑米适量， 韭菜猪肝汤有 补血补肾、养肝明目 的功效。

对于 改善失眠、滋养头发、延缓衰老 也有一定帮助。

煮开后再煮5分钟； 水中加入适量淀粉。

升发阳气 ，加盐调味； 出锅前淋入打散的鸡蛋液即可，89001，煮开后转中小火，试试这款茵陈薏苡仁荷叶汤吧~ 茵陈薏苡仁荷叶汤可以帮助 健脾 ，薤白通阳、升阳、理气散结， 制作方法： 黑豆、黑米提前用清水浸泡4~6小时； 将浸泡好的黑豆、黑米， 原料： 梨1000克、荸荠500克、芦根100克、麦冬500克、莲藕500克。

如果肝火太旺。

滋阴润燥：五汁饮 春季气温上升、气候干燥、风大，气血充足睡眠好！ 用黑豆、黑米、黑芝麻、黑枸杞、黑桑葚组成的五黑汤营养丰富，二者搭配煲汤。

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