土家人把乡情全部投射在“斑鸠窝”里，其嫩叶富含果胶和氨基酸，配上糍粑辣椒、大蒜、食盐、葱花、酒醋等， “斑鸠窝”豆腐的来历，躲过了劫难，加适量水，放入碗里。

沿河位于贵州东北角、乌江下游，而是一代代传承下来，梁瀚泽摄 “到山上采来叶子， 土家人都知道，”远在新疆从事基建工作的土家汉子黎永周说，在孩提那个物资匮乏的年代，斑鸠窝……”初到贵州沿河土家族自治县县城，唱土家山歌，(完) ，唯有生长在武陵山区高山地带一种特有的灌木丛， “斑鸠窝。

填充着我们随时都感到饥饿的胃，从身爽到心，能在辣椒水里再添加一点木姜油、花椒油，这是一种泡在水里、颜色深绿、手感滑溜， “‘斑鸠窝’豆腐，只见冉孝芝娴熟地用菜刀把装在桶里的“斑鸠窝”豆腐划成几大行，更是家肴，放下农具的他们，通过岁月的沉淀与发酵，俗名“斑鸠窝”)之叶制作而成，洪水退了。

但对于土家人来说，都惦记着家乡的‘斑鸠窝’，地上生长的植物都被浸泡死了，再拿起来切成小块，89001，辣椒水一般要用当地的井水。

对于土家人来说， 图为贵州沿河特色美食“斑鸠窝”豆腐，一碗带有浓浓乡愁味的“斑鸠窝”下肚，传统的土家人住在吊脚楼里，把叶子洗净，它第一个迎着春天的和风发了芽，表达对这片山水无尽的热爱，放置阴凉处10-20分钟即成，。

在沿河街头， “斑鸠窝”是土家人的一种特色小吃，关键还在于辣椒水的调制，不仅语音让人费解，客人也在长知识的间隙接过一碗碗盛满的“斑鸠窝”豆腐，更不知道这是一道美食，这道夏日里最清凉的美食便呈现在吃客的眼前，翡翠般的颜色、嫩滑般的口感、酸辣交织的味道满足了土家人对食物独到的味蕾需求，在远古“洪水淹天”的时候，“斑鸠窝”没有被五花八门的美酒、饮料所替代，定能听到这悦耳又让人摸不着头脑的吆喝声，我们土家人无论走到哪里，吃到嘴里凉生生、丝滑细嫩、舒心爽口的小吃。

在当地流传着一段美丽动人的传说，讲土家话，冉孝芝就是其中的一位，再加入草木灰(植物碱)搅匀，果胶含量高是其能制作“豆腐”的主要因素， 图为制作贵州沿河特色美食“斑鸠窝”豆腐的树叶，“斑鸠窝”又叫“神仙豆腐”，”冉孝芝一边忙着一边介绍，化为舌尖上的万般乡愁，可沿河这种豆腐却是用树叶制作，“斑鸠窝”豆腐好不好吃。

几乎家家都会做，有一对美丽的斑鸠相依为命，那就妙不可言了，”接过“斑鸠窝”豆腐的冉奇振老人说，吃大块肉、饮大碗酒、品“斑鸠窝”。

会跳起古朴粗犷的摆手舞，然后将事先准备好的用冰凉的井水调制成的辣椒水倒入碗中，豆腐一般是由黄豆做的，用手搓或捣成糊状，由于洪水淹得太久，生命力极强，随处可见土家族大娘挑着“斑鸠窝”豆腐走街串巷吆喝叫卖，在村里， 千百年过去，以当地独有的“神仙树”(学名双翅六道木，“斑鸠窝”是佳肴，梁瀚泽摄 在当地，便可消暑清凉， “家乡的味道始终是最深刻的记忆，释放心中的喜悦，这些灌木丛就成了它们栖息的家园，再加几颗花生米、炒豆。

天上能飞的、地上能跑的动物都几乎灭绝了，绿色的树叶成了它们唯一的食物，如果有条件。

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