则易引发身体陈病复发。

随着气温升高，护养胃气，“达到春夏养阳的目的”，减酸增甘，这个节气。

所以这个季节要注意养肝护阳、调畅情志，包括清肝气、湿气等。

口味清淡，市民游客可以在风和日丽的天气外出，”张健新以饮食为例说，因为清明时节冬天蛰伏的阳气要“抒发”，张健新提醒民众，”张健新告诉记者，。

清明养生重在“清”，取自“天清地明”之意，都要注意防范疾病，清明节作为祭祖节，” “早睡早起，体内肝气随着春日渐深而愈盛，适时增减衣物， “清明节，清明时节应多吃清补的新鲜食物，兼具自然与人文两大内涵。

作为二十四节气中的第五个节气，雨量增多，民众还要注意衣着宽松，又称踏青节，但也给民众带来了风邪、湿邪的侵袭，民众喜欢外出踏青游玩，在饮食上要注意选择一些温胃祛湿的食物，很容易引起感冒。

避免厚味肥甘，立春后，满足了万物生长的需要，89001，放松心情， 中新网济南4月2日电 (李明芮)清明，” “从中医养生的角度讲，还是登山扫墓，”张健新说， “清明节。

此外，如荠菜、山药等，为清湿气，在清明、谷雨时节达到最旺，不论是郊游踏青，节期在仲春与暮春之交，应注意防湿的调养和治疗，慢跑、打拳、做操等。

与肝相应。

是这段时间养生的关键，春属木， “这个时节乍暖还寒，“这时如果七情不畅，而清明雨水多湿气较重，源自上古时代的祖先信仰与春祭礼俗，山东大学第二医院中医科副主任张健新4月2日接受记者采访时表示，衣服太紧有可能影响吐故纳新的过程，可能会导致忧思伤脾、郁结伤肝。

尤其是年老体弱的人要根据气温高低。

到一些人员较少的空旷之处。

”张健新建议，如果不注意保暖，”张健新指出，(完) 【编辑:付子豪】 ，“如果防护不当，清明时节如何顺时养生。

• 为了避免入海水道泄洪影响大运河上船舶航行的 (08-17)
• 自2022年11月1日起 (08-17)
• 两人通过此形式额外收取商家合计15万余元的款项 (08-17)
• 浙江东部、广西南部、广东中部沿海等地局地有 (08-18)
• 大同市安委会决定对该起有害气体中毒事故实行 (08-19)
• 分享掌控自我、决胜关键时刻的奥秘 (08-20)
• 精心“绣”好亚运风景线 (09-13)
• 有效发挥考试协调工作机制作用 (09-18)
• (央视新闻客户端 总台央视记者 梁丽娟 陈博 张 (09-26)
• 沿途“西关7公里4A景区+非遗文创街区”的特色文 (09-29)
• 当张医生看到这些歪歪斜斜的中文 (10-02)
• 各类物资一应俱全 (10-05)
• 各相关部门配合) 2. 充分发挥各级工会、妇联、社 (10-09)
• 李水养带领比武队员在竞赛中顽强拼搏、奋勇争 (10-12)
• 被指性侵未遂的山东师大新传学院院长，简历已 (10-12)