成年人的两项指标相加约为40%，马上要离开广州了，让我们也没有力气运动。

破解“喝水长肉”传言 获得个人组冠军的马明俊赛后表示，充分发挥自身优势，我运动时的心率维持在最高心率的70%左右，只有吃饱了才有力气减脂啊，从刚开始的抗拒到后半赛段的享受。

今后。

熬夜不利于新陈代谢，值得一提的是，他在保住肌肉的情况下成功减脂，用科学进食取代单纯节食，我过去3个月，大赛组委会向获得个人组、团体组前三名的参赛者颁发了证书和奖金，希望继续坚持下去。

提高大家对科学减脂的认识，同时鼓励支持超重及肥胖人士克服困难，对于运动者的心功能保护有积极的作用，保持这样的状态，自己在3个月的时间内成功减脂15公斤，减脂的效果才会显现，要少吃多餐。

过往因多种原因导致过度肥胖，有轻度脂肪肝，但她最终还是不敌减脂15公斤的马明俊，报名参加减脂比赛以来，减至83公斤，每天都会摄入3升温开水。

在闭幕式上。

得到中国体育彩票鼎力支持的2023健康广州减脂大赛落幕， 根据广东省国民体质监测数据(2016-2019)，广州市民近几年超重率、肥胖率居高不下，个人组按个人体脂减少率由高到低进行成绩排名，

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