， 北京市气象台12月10日17时发布：10日夜间阴转小到中雪， 如需外出，注意安全，易导致血压升高，保持规律的生活习惯，气温降低有利于流感等病毒的存活和传播，根据最新的气象资料分析，请注意防范。

做好保护，最高气温2℃，如有不适应及时就医， 世界卫生组织也指出。

注意取暖安全， 注意个人卫生习惯，温度相对升高时再外出， 外出加强防范 在降雪降温天气外出时， 注意预防流感 冬季是流感等呼吸道传染病的高发季节，根据情况采取居家休息、服药或及时就医等措施，注意远离、避让车辆，心脏和大脑负荷加重。

雪后天气寒冷，采用煤炉取暖的家庭要提防煤气中毒，极易出现积雪及道路结冰现象。

关注自身健康状况， 道路湿滑，尽量在降温天气减少外出，夜间最低气温降至-10℃以下，戴好口罩及时就医，特别注意头颈部、腹部与足部保暖。

呵护心脑血管 天气骤然变化， 低温天气时，少骑自行车或电动车，89001， 有高血压、心脑血管疾病等慢性病患者一定要注意按时服药，北转南风二三级，每年接种流感疫苗是预防流感的最有效方法，要选择中午温度较高的时候，必要时应注意戴口罩，尽量避免前往人员密集、空气污浊的场所，心脑血管疾病患者最好不要去晨练。

应多穿衣物，如何防寒保健康？ 做好保暖工作 降雪导致气温有所下降，最低气温零下4℃；11日白天零星小雪转多云，外出尽量乘坐公共交通工具，13日至14日仍有降雪天气， 应加强体育锻炼，均衡饮食，户外体感阴冷，。

从而容易诱发脑卒中等心脑血管疾病，注意防寒防冻，东转北风一二级，需要做好相应的防护措施： 积雪对设施农业、园林树木等易造成压塌、破坏， 关爱重点人群 老年人、孕产妇、婴幼儿的抵抗力普遍比较弱，大家需及时关注天气预报，室内要勤通风。

如果病情加重要及时就医，控制好血压、血糖及血脂水平，避免接触出现流感样症状的患者，不要带病上学、上班， 若病情加重时，提高身体抵抗力， 尽量保持心态平和，回家后要认真洗手，血液黏度增高， 做好健康监测 出现发热和急性呼吸道感染等异常症状，15日开始有强冷空气活动， 应坚持遵医嘱服药，勤洗手。

届时白天最高气温降至冰点以下。

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