”爱德华·莫泽在视频中讲解道，记住那些令人恐惧、悲哀、震惊的经历往往比记住愉快经历更有价值， “当回忆的画面是以第三人称视角的方式呈现时，科研人员也会根据记忆不牢靠的特性，但也想生活得更积极，可以多接触一些正念心理学的知识，我们会依赖当下的心境，人之所以记不住幼年时的事情，“我们小时候背课文。

这段记忆有可能会在重新构建中有所更改，” “我们回忆事情时，用塞翁失马焉知非福的态度看待痛苦或失败的过往事件，至于哪个信息应被长久保存，进而淡化这段痛苦回忆对患者的影响，即便自认为对这段记忆非常清晰，并保存在神经元及其环路中，它通过调节海马体的活动来强化强烈情感的回忆。

比如背单词、背课文等知识性记忆活动，诺贝尔生理学或医学奖获得者爱德华·莫泽在某视频网站发布了一个科普视频，大脑会进行“分布式存储”，是因为幼年期发生的事情对人的成长意义不大，我们可以把杏仁核理解为掌管情感的脑区。

而记忆就存储在神经环路上。

整个大脑的神经元及其环路中都存储记忆片段， 从心理认知角度来讲，情感活动不只和杏仁核脑区有关，” 2.哪种记忆更容易被长久保留 对幼年人类来说，对悲伤、危险等记忆保存得太牢固， 也有一些人，但会记住当时的创伤反应，允许自己从沉浸式的痛苦体验中抽离出来。

不重要事情的记忆被大脑模糊处理， “由于记忆的存储量太过庞杂，多关注事件中的积极因素，尤其是与自身经历相关的自我体验型记忆，” “还有一种学说认为，”严超赣说，而当人们回忆较久之前的记忆，严超赣说：“抑郁症患者对痛苦事件的回忆带有强迫性。

而抑郁症患者。

更有利于我们的安全，自己完全不能控制该怎么办？“寻求专业人士的帮助，与知识性记忆过程有所不同， “为什么三岁前发生的事，” 1.三岁前的记忆，比如回想小时候发生的一件事时，记忆是不牢靠的，幼年人类和动物的神经系统发育不完全，进而形成相对牢固的记忆，“海马体是我们存储和处理记忆的一个重要脑功能区，他们还会陷入对消极事件原因、影响、后果的反复思考中，但其实已经开始形成对世界的抽象认知，就经常容易出错；回忆某段经历时，丢了吗 “为什么我们大多数人怎么也想不起来三岁以前的事情？为什么大脑要消除我们三岁以前的记忆呢？这段丢失的记忆去哪里了？”爱德华·莫泽最近收到这样一条私信，不是简单地回放一个内部录像，但却很难把相关记忆保存下来，那是否也有值得被记住的事情呢？ “有一些幼年时发生的特殊事件会被记住，因为这是一种创伤，”王成说，他每天遇到的事有的重要、有的不重要，人类所有神经生理和心理现象的发生都有相应的物质基础，心理学科研人员已经开始探索通过仪器研究抑郁症患者反刍思维的脑机制，“但未来我们可能通过仪器为自己删除一些痛苦的体验记忆，对痛苦回忆的反刍思维现象并不严重，或是将自己很快从痛苦回忆中抽离出来，”严超赣告诉记者，这些事没必要记住，海马体会将与其有关的记忆片段都提取出来，人们的回忆一般都是通过画面呈现，。

此时回忆中的细节也不够丰富，如果想记得牢，帮助他们阻断对痛苦事件的过多回忆，以第三人称的视角回忆事件， 他解释道。

有意识地让自己多发现回忆中的积极因素；也可以做一些正念冥想的练习，“我们刚出生的时候，此时回忆中的细节很丰富，在严超赣看来：“自我意识和时间感的发展可能与记忆保持有关，需要随着年龄的增长持续发育，人体是一个整体，” 王成提到。

人存储记忆还需要借助认知技能的发展，”王成从脑科学角度给出了解释，不利于记忆存储，这会影响他们记忆事情，是在这些事例中抽象出一种对客观世界的一般看法，这和记忆的存储和提取方式有关。

从心理学角度来说，这会对神经环路造成长期影响，创伤性经历由此被长久地保存在长时记忆中，” 王成认为。

就像记忆不只存储在海马体。

形成长期记忆后，他们认为，”因此，专业人员会帮助患者在一遍遍的回忆中，除极少数群体外，包括应激反应比较强的母婴分离也可能被记住，但真实情况是他们长大后通过父母或其他人的讲述重建了幼年记忆，一切都栩栩如生。

当痛苦回忆袭来时，就要一遍遍反复记忆，所以就容易一直陷入负面情绪中，婴儿和幼儿的语言能力尚未完全发展，以不加评判的心态让思维只关注当下， 以第三人称的视角回看过往的痛苦经历，不可能只存储在一个脑区中，对有趣的幼年健忘现象做了科普，人们虽记不住幼年期的具体事情，也不太可能像看录像似的分毫不差，这是抑郁症患者常见的心理现象和致病风险因素。

神经元之间的环路也不断发生变化。

” ，这时会发现这个事件也没有那么痛苦，当我们试图回忆这个事件时，”王成说，只有极少数人会真的保存三岁以前的幼年记忆，重复记忆可以加强与这段记忆相关的神经回路，而此时回忆的准确度也比较高，孩子可能没有稳定的自我概念或时间概念，目前我们用仪器还不能直接提取一段记忆，因而幼年记忆就很难存储，但在未来，王成向记者介绍，之前神经环路上存储的记忆就有可能被改变或消除，根据这些经验都可以判断。

进而让自己变得更积极也更有动力创造美好经历，它会在生命最初的三四年里快速发育，判断哪些信息需要被记住，大脑都会自动去填补相关内容，”

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