合理地搭配营养，少油、少盐、少糖、不辛辣，清淡饮食是在食物多样化的基础上。

其主要特点是尽量保持食物原有的味道和营养成分，也不代表只能吃素，不过不建议吃肥肉，清淡饮食是荤素都可以吃的，(来源：@科学辟谣 @中国新闻网) ，89001， 中新网11月6日电 清淡不代表无味，。

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