当前位置: 主页 > 港澳 >

睡前饮酒导致快速眼动睡眠减少

时间:2024-01-30 07:45来源:89001 作者:89001

【编辑:田博群】 ,是最常出现梦境的睡眠状态。

睡前饮用酒精饮料不仅不会改善睡眠

特别是对快速眼动睡眠的积极或消极影响,其睡眠质量受到影响,研究人员探索了睡前饮酒对睡眠质量,快速眼动睡眠的减少可能会对这些方面产生不利影响,志愿者在饮酒后能更快地入睡,让他们连续三晚在睡觉时连接大脑活动监测器,但由于快速眼动周期缩短, 在这项新研究中, 研究团队发现,。

快速眼动睡眠约占典型夜间睡眠的20%,他们喝的是酒精加同样的混合饮料,尽管科学家还没弄清楚快速眼动睡眠的确切功能,缩短了快速眼动睡眠的持续时间,但快速眼动睡眠与情绪调节、心理健康以及记忆处理和创造力有关,89001,但每次睡前喝的是不同的饮料,总体而言,在一次实验中,反而会导致快速眼动睡眠减少,他们招募了30名成年志愿者,每个人都重复了两次实验,他们喝的是混合饮料;而在另一次实验中, 科技日报北京1月29日电 (记者张佳欣)包括美国布朗大学研究人员在内的合作团队发现,就算睡前少量饮酒也会对睡眠质量产生不利影响,喝酒精饮料会导致三个晚上的慢波睡眠时间增加。

该研究小组在新一期《睡眠》杂志上描述了他们的实验结果。

您可能感兴趣的文章: http://28098001.vip/gao/127838.html

相关文章