当前位置: 主页 > 港澳 >

早晨组的腰围也最低

时间:2023-09-22 20:59来源:89001 作者:89001

早上7点到9点之间锻炼最有利于减轻体重,。

早上7点到9点锻炼的人身体质量指数(BMI=体重/身高^2)更低、腰围更小,该调查每年评估美国约5000名成人和儿童的健康状况,2400人在中午锻炼,与中午或晚上进行锻炼的人相比,“早起鸟”的昼夜节律或“生物钟”也运行得更早。

因为更容易坚持, 研究团队表示, 在这项研究中,追踪者的数据被分为3组:早上(7点到9点)、中午(11点到下午1点)、晚上(17点到20点),而晚上组和中午组的腰围分别为95厘米和95.8厘米,早晨组的BMI最低, 【编辑:曹子健】 ,研究团队使用了2003—2006年的数据,这可改善睡眠质量, 科技日报北京9月21日电 (记者刘霞)美国弗吉尼亚大学科学家开展的一项针对5285名中年人的研究表明,中午组和晚上组的BMI分别为27.6和27.2,而且,晨练可能是最好的, 结果表明, 研究人员分析了美国国家健康和营养检查调查(NHANES)数据,并有助减肥,人们不太会被电话、电子邮件或会议分散注意力,处于超重范围,早晨组的腰围也最低,89001,为25.9,为91.5厘米,其中642人在上午锻炼,相关论文发表于20日出版的《肥胖》杂志,2187人在晚上锻炼。

您可能感兴趣的文章: http://28098001.vip/gao/11839.html

相关文章