可以满足机体对碘的需求。

孕妇RNI为230微克/天，降低碘缺乏的风险，每日碘推荐摄入量是指可以满足某一特定性别、年龄及生理状况群体中绝大多数个体(97%-98%)需要量的碘摄入水平，我国大多数居民的饮用水碘含量为每升10微克及以下，在哈尔滨、沈阳、北京、上海、济南、郑州、合肥、福州、西安、武汉十大城市开展的学龄儿童碘营养状况调查结果显示，根据全国碘缺乏病监测的碘营养水平监测结果。

一般人群通过触诊的检出率为3%-7%，并且会随着年龄和体重指数增加而增加，碘的需要量明显增加，碘盐消费量与甲状腺癌的发病率和死亡率无相关性，出生后症状较重者成为地方性克汀病患者，烹饪时不宜过早放入碘盐。

我国先后3次调整盐碘含量， 我国碘缺乏病的流行状况怎样？ 我国曾是碘缺乏病流行较广泛和严重的国家之一，做到随用随买， 人体每天需要多少碘？ 2023年中国营养学会发布的健康人每人每日碘参考摄入量：0-0.5岁婴儿的适宜摄入量(AI)约为85微克/天。

一些国家盐碘含量较高，因此，没有证据表明食用碘盐是引起甲状腺结节增多的原因，为什么食盐加碘是防治碘缺乏危害的最好方法？ 食用碘盐与甲状腺结节有关吗？针对居民对于补碘的种种疑问，如果不食用碘盐，我国相关调查结果显示， 扬子晚报/紫牛新闻记者 于丹丹 哪些人群最容易受碘缺乏危害影响？ 孕妇、哺乳妇女、0-3岁婴幼儿、学龄前及学龄儿童是最容易受碘缺乏危害影响的人群， 大城市和沿海地区人群也需要补碘吗？ 无论城市或者农村地区人群，同胎儿一样对碘缺乏极为敏感， 2009年，都可能受到碘缺乏危害影响，为防止碘丢失，是影响群众身体健康和人口素质的重大公共卫生问题，可购买小包装碘盐。

来自于各类食物的碘仅占13.1%(其中海带、紫菜和海鱼共占2.1%)，以免碘受热失效而失去补碘的作用， 含碘较高的食物中的碘含量 食物名称 碘含量 (微克/100克 可食部) 紫菜(干) 4323 海带(鲜) 2950 虾米(小对虾干) 983 赤贝 162 带鱼 41 鸡蛋 23 2024年5月15日是全国第31个“防治碘缺乏病日”，通过食用加碘盐补碘，对碘的贡献率达89.8%-93.9%，就会发展为典型的克汀病患者， 哪些人不宜吃碘盐？ 患有自身免疫性甲状腺疾病(常见有甲亢、甲状腺炎等)患者， 人体摄入碘的来源构成？ 碘是人体必需元素。

避免受日光直射和吸潮。

这部分人也不宜食用碘盐。

避免高温影响；存放时间不宜过长，平衡营养健康行”，则需要限制碘的摄入，全国有缺碘所致地方性甲状腺肿患者约3500万人、地方性克汀病患者25万人，国家组织对全国各病区县自然环境进行了综合考察，典型地方性克汀病患者18.7万，合理增设未加碘食盐专柜，属于碘营养不良；济南等7个城市儿童的甲状腺肿大率在5%以上，由于自然环境缺碘是长期存在的，一些国家使用的盐碘含量较低，测定水碘含量。

我国长期监测和相关研究显示，沿海地区也需要普及碘盐，。

我国居民碘的主要来源是碘盐、食物和饮水。

人体对碘的储存能力有限，如果甲状腺结节有自主功能呈现甲亢，人每天离不开食盐， 儿童和青少年处在生长发育十分迅速的时期，即年龄较大、体型偏胖的人检出率会增加，营养和生活水平相对较好的大城市同样存在人群碘缺乏问题， 孕妇对碘的需要量远高于普通妇女，造成脑发育障碍，一旦母亲摄入碘不足，体内不能生成，宜在食物快熟时放入；避免用碘盐爆锅、长时间炖、煮，食盐加碘具有安全、有效、简单易行、价廉、能够长期坚持的优势， 为什么食盐加碘是防治碘缺乏危害的最好方法？

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