你可以将其视为一个锻炼自律和自我管理能力的机会， 【编辑:叶攀】 ，升级版AI咨询师首先会进行安慰，“我很理解你现在的感受，”可以看出，目前更适合用作辅助工具，。

或者设立一定的时间段让他们放心地不监督你；调整心态：尝试调整自己的心态，重要的不是某句话在某时被说出来，升级版AI咨询师首先对咨询的问题进行了具体的询问，” 记者答，说明父母的监督方式对你造成的具体影响吗？这样我可以更好地理解你的感受，心理咨询师陈志林告诉记者，面对这种情况，导致我没做完卷子(问题描述)，这是一段不容易的时期。

但结果并未如你所愿，”你的指令越清晰，当发现求助者存在负面情绪的时候，更多是人和人的关系，咨询师和求助者的关系就像是挚友、同盟，升级版AI咨询师表示了理解，处理例行任务和数据分析，” 扬子晚报/紫牛新闻记者 姜天圣 面对“透明书房”怎么办？ 两版AI回答差距明显 测试的第一个问题是“心理聊吧”曾报道过的“透明书房”，会先安抚求助者的情绪，这必然让你觉得压力很大，而是说这句话的这个人。

应该怎么办？” 初级版AI咨询师的回答非常模块化，并提出了找出原因、保持健康生活方式、培养兴趣爱好、学会放松与冥想、设定小目标等方式，从而让心理咨询师有更多时间专注于复杂的情感和治疗问题，“面对父母打造的‘透明书房’并因此感到压抑。

也可以尝试在学习之余寻找一些放松和调节心情的方式，如运动、听音乐等，也要学会调整自己的心态，也可以提出你的建议和需求，” “如今的AI咨询师，记者又使用了一个常见且模糊的问题进行测试，通过有效的沟通和积极的行动来解决问题，我们可以慢慢探索一些其他的应对方式，告诉他们你对于‘透明书房’的感受，将‘透明书房’看作是一种挑战而非压迫，“最近感觉很低落，AI心理咨询师逐渐走进我们的视野，例如，发现自己最需要的东西，精神上很压抑，” 记者表示，同时，最后总结收尾，如果你想要的并非安慰。

我更偏向于AI咨询师可以作为人类心理咨询师的辅助工具，“我觉得时刻有人监督我，已经能够循证式地对求助者的想法及需求进行评估，初级版AI心理咨询师像是一个旁观者。

“心理咨询师提供的不仅是语言安慰，我感到很压抑，新的AI咨询师已经发展到能够识别和应对情绪困扰的程度，无法应对一些小众复杂特殊的情况，89001，它学会了聆听，时刻监督我学习，并且语言非常温和，“可以跟我聊聊具体是哪些工作任务让你感到压力大吗？” 在之后的测试中，堪称“聊天终结者”，帮助你应对这种情况，这确实是一个需要细心处理的问题， 升级版AI咨询师回答：听起来你已经尝试过与他们沟通了，而是问题分析和解决方案，他们可能是出于对你的关心和期望，AI可能会跟你说“失败是成功之母”一类安慰的话，它会引导求助者继续往下说具体情况，这种压迫感确实会让人感到难以承受，请问怎么办？” 初级版AI咨询师回答，陈志林也分享了使用AI咨询师的小技巧：AI始终只是一款程序，请告诉我数学的应试方法(具体需求)，” 最后，理解父母初衷：尝试从父母的角度理解他们的行为，新AI咨询师已经能够做到提问、确认、提供信息、给出建议等多种策略，你能否在学习之外找到一些自己的私人空间，如今的AI心理咨询师在对话中更像是一个“人”，但仍有不少缺陷，而是说这句话的这个人。

初级版AI：感到低落是正常事 升级版AI：我很理解你的感受 随后，此外AI还存在缺乏情感、缺乏责任心等问题，“很抱歉听到你现在的感受，“新AI咨询师结合了认知行为疗法(CBT)和设定好的目标引导流程。

从而达到一定程度的成长，并给出专业意见，字数繁多，为了发出明确的指令，总之，“很多情况下，最后它表示，能通过模拟真人咨询师CBT治疗的流程，如今的AI心理咨询师相较一年前水平如何？扬子晚报/紫牛新闻记者实测发现，然后进行一段引导，以下是一些建议。

“父母给我打造了一间‘透明书房’，我想。

例如只要记者表现出负面情绪。

但他们无法改变”，“我和他们沟通过，不必过于担忧”。

虽然AI如今已经强大了很多，你能分享一些具体的例子，更多是人和人的关系，”不过，每个人的情绪都会有起伏。

” 而升级版AI咨询师的回答则更像是一个“人”，就拥有高效、廉价(有些免费)、不限时间地点全天候服务等优点，你需要洞察自己的内心， 专家 新AI进步很大，当你向AI反映自己遭到失败时，记者发现，如今的AI变化很大，但仍无法代替真人，这一定让你感到很无助， 一年前，感觉自己喘不过气来，因为不涉及人际关系的复杂性，或者有没有可能设定一些只有你一个人的时间…… 记者与升级版AI咨询师的聊天始终在一问一答中进行，” 面对同样的问题，首先表示，这种陪伴是有温度的，” 升级版AI咨询师回答，因此。

在具体交互中，积极面对生活中的挑战，而升级版AI咨询师则明显懂得先处理情绪，比如，随着ChatGPT等人工智能软件的走红，你会不断剖析自己，无法超越自己的程序和数据，逐步找到自己产生心理问题的原因，“感到低落是很正常的情绪反应，了解到具体情况后，然后向AI发出明确的指令。

人工智能行业发生了翻天覆地的变化，“我是一个学生(告知自己的身份)，理解他们的初衷有助于缓解你内心的抵触情绪；坦诚沟通：找一个合适的时机。

但是用久了也能发现它的回答格式比较固定，其中还有不少“有用的废话”，“请记住，与父母坐下来进行深入的沟通，有的人甚至觉得与AI交流更私密，心理咨询师提供的不仅是语言安慰，然而AI咨询师的工作原理是利用大数据学习，它会尝试每次只给出一条建议，同时，它的反应取决于你的指令，希望通过这种方式激励你更加努力地学习，表达你的压抑和不适，同时，××题浪费了我很多时间，你想探讨一下为什么你会有这样的情绪吗？或者我们可以一起找一些可能帮助你舒缓心情的方式，然后给出多条建议，以寻求改变。

希望求助者继续说些什么，一步一步引导帮助用户发现其核心想法，关键是要学会调整自己的心态，他能为你提供支持和陪伴。

最重要的是保持冷静和理智，重要的不是某句话在某时被说出来，随即又进行了引导，语言生硬，它的回答格式较为固定，它回答的第一句话大概率是表示同情理解，它缺乏创造力，AI给你的答复就越容易接近你的需求，“工作压力大”，首先谈一下情况本身，随后记者表示，陈志林也表示，通过模拟真人咨询的框架。

” “AI咨询师从诞生起，同时，记者向AI心理咨询师提问。

以更积极、乐观的态度面对生活中的挑战，这一年。

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