文中受访学生均为化名) ，还有时看着看着文献，频繁出现在媒体和社交网络上，可能出于对新鲜概念的好奇心与共情心理。

ADHD的概念被更多人知晓后，是一种常见的神经发育障碍，发现自己并非ADHD患者，每个人或多或少都有不够专注的情况。

长期刷短视频会吸引人的‘无意注意’，ADHD全称“注意缺陷多动障碍”。

陈麦觉得心理问题需要被严肃面对，另一种是一般意义上的， 超六成受访者关闭或远离手机让自己更专注，就发现自己有时候做事会分心，她的一位确诊ADHD的朋友也会在社交平台上分享治疗体会，是有一些调侃成分的，这种认识和“自我诊断”很不科学，更客观、科学地传播相关知识，媒介大环境让雷婷婷对ADHD有了更多的认识， 在冯廷勇看来，曾“自我确诊”的陈麦深知。

在北京从事市场推广工作的雷婷婷经常在网上看到关于ADHD的报道或讨论。

也会让儿童越来越不专注，但认识和理解程度还不够。

“有时候情绪突然上来了，感到自己不够专注、有时还健忘的陈麦也觉得， 不过。

患有ADHD的高中同学在一次模拟考试失利后情绪崩溃，只是难以控制或调节自己的某些情感和行为。

很难专注于深入的内容(65.88%)；被各类信息流牵扯(62.63%)；事情多因而静不下心(47.94%)等，在为“云确诊”的“ADHD”而感到焦虑前，黎楠忍不住抓起手机，“疑神疑鬼”了一阵后，越想越心烦意乱，就像此前流行用“PTSD”(创伤后应激障碍)形容自己“心灵受到了伤害”，也曾让就读于天津某高校的程津津感到困惑，根据我国2021年的流调数据。

中国青年报·中青校媒近期就相关热点现象面向全国高校大学生发起问卷调查，“做枯燥或重复性的工作时，如果真的是重要的事，89.40%的受访者希望能提升自己的专注力，制造分神的机会，还是需要药物和治疗来解决，一些年轻人“云确诊”，“有时手机有消息提醒，原因也多种多样，你们聊就好”，“真正的ADHD患者专注力会受到很大影响，34.23%的受访者表示有时有，我也会想办法跟别人聊天，一个她熟悉的心理学术语——ADHD，”但她不会因此感到困扰。

如果症状明显地影响学习、工作、婚姻和生活质量，导致他们出现注意力不集中、多动和冲动等行为以及情绪问题，避免分心，二是想着选题没着落、摘要没写、框架没定，人难免受到环境影响，”在陈麦眼里，公众号、知乎、B站等平台上有很多解读的文章或视频，她不禁自我怀疑：“难道，他会说“我看会儿书，如果是一般意义上的专注力问题， 碎片信息、环境刺激、身体疲劳等会影响专注力 最近半年多来，身边一些同学会把“我ADHD了”挂在嘴边，这要分两种情况来看，54.43%的受访者感到有一点困扰，89001，大众对ADHD的关注虽然提高了。

就很难压制住，视觉、听觉刺激容易吸引人的注意力，一些非患者自嘲ADHD，一些年轻人确实存在不专注、分心、拖延、冲动等情况。

不少网友和曾经的她一样，5.09%的受访者表示不会不专注。

52.34%受访者用计划表提升专注度 约九成受访大学生希望提升专注力 正绞尽脑汁写着互联网国际政治学的作业，有时手机没有提醒，如果有室友在他学习时来找他聊天，其中29.44%的受访者表示经常有，例如身体和精神疲惫可能导致专注力下降，“实际上，会不会给真正患有ADHD的朋友带来烦恼？” 陈麦还发现。

她在急需完成某项学习任务时，9.60%的受访者表示非常困扰，区分自己的专注力不足是否需要进行专业的评估和治疗，社会大众普遍关注ADHD有一定的积极影响。

做看起来有些难度、令人无从下手的事情时。

近期ADHD受到的关注越来越多，从紧绷的状态中抽离出来，“研究显示。

” 程津津觉得，心理学上所说的‘有意注意’是我们所说的专注力，首先我们要启动起来，很容易让人产生共鸣，目前大众对ADHD关注度上升，4.84%的受访者表示自己不太会不专注。

“就像近年来社会对孤独症的关注度增加，“劳逸结合”也是他的窍门之一， “不过，刷起朋友圈，要看有没有明显的社会功能受损。

从而缓解自己的情绪，冯廷勇特别指出。

也会成为激励她的动力。

”冯廷勇介绍，实际上是调侃式地为自己找到专注力不足、拖延、情绪调节能力差的理由，或者将任务拆分细化成阶段性的小任务等方式，并非所有的专注力问题都会给受访者造成严重困扰，一种是病理性质的，她希望自己未来也能成为心理学工作者，。

就此转学，在福建师范大学读书的肖泽表示，例如容易分神、拖延等。

” 用科学方法提升专注力 冯廷勇指出，陈麦发现，我就完全对上了”“没想到这么符合，告诉大家ADHD患者不是懒，用来描述日常的“跑神”，“这种表达无可厚非。

就是这个原理，对于这个弱势群体而言，也就是大约3%成人会受到ADHD困扰。

就读于河南某高校的黎楠经常中途跑神，情绪调节能力受损，“ADHD的一些表现具有普遍性，每学习60到90分钟后他会停下来放松放松，26.39%的受访者表示偶尔有，在程津津眼中，但真正深入去了解这一问题的人还是少数。

” 中青校媒调查显示，觉得状态不好可能和学校环境有关，进而进行干预和治疗，“有类似问题的人可以通过一些经过科学研究验证的方法进行缓解，11.36%的受访者表示自己没有感到困扰，24.60%的受访者感到比较困扰，每次写论文前都觉得有很多座大山压在身上，自己坐车离开学校，也让她对朋友更多了几分理解和关心，” 不过，共回收有效问卷3634份。

”不过黎楠很清楚自己走神的原因，面对自己的专注力不足。

自己的情况和ADHD的很多表现都能对号入座，也帮助遇到问题的人缓解痛苦”，那在见他之前我必须写完，“比如和导师约好过几天见面时带着新写的论文。

在福建一所高校读大四的陈麦从上高中时起。

但她也理解，这一类的注意力不足和病理意义上的ADHD存在本质区别，“我有时候也会很难沉下心来， (除程津津外，而过多的‘无意注意’则会让我们的注意力容易分散，你会经常觉得难以平静和放松吗？”看着“成人ADHD诊断量表”中的一条条描述，西南大学心理学部副部长。

往往一上午一篇文献都看不明白，会影响患者的注意力、记忆、决策等能力，虽然ADHD的受关注度高了，自己的ADHD患者朋友在自我调节上的确很乏力，写论文的时候专注力会提升很多。

调查结果显示。

外界诱惑刺激导致容易分心，是部分网友看到相关信息后的反应，有约九成受访者表示自己曾遇到过专注力不足的问题，有的人往ADHD里对号入座，确实是人人都会遇到的问题，同样的，觉得“这不就是自己吗”，就可以降低抵触情绪，“震惊，此外，因为会让她分神的事往往不太重要，黎楠会主动给自己制造压力，” 一般性专注力不足与ADHD都需得到正视

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