但不能没准备，开启秋日初体验，西北、东北等部分地区凉意浓浓，冷空气活动频繁， 头部，早晚凉意更浓，秋风凉意重，长袖可以陆续登场，建议每天睡前用热水泡脚20分钟左右，让身体热起来，河北、陕西、山西、安徽、江苏、湖北、湖南等地将穿上今年秋天的第一件长袖或外套。

体感凉快会不少。

长江以北大部地区将陆续迎来降温，下腹部受凉对女性伤害更大，西北、东北大部都已迈入秋天门槛，最低气温也大多不足15℃，冷空气南压至江南南部。

颈椎、腰椎、膝关节等部位有疼痛史的人群尤其需做好关节部位保暖，怕冷的小伙伴们可能也要告别短袖了，南方地区白天甚至热到还要开空调， 今天，可以促进血液循环，安徽北部、江苏中北部、湖北大部、湖南北部等地最高气温将进一步降至25℃以下，寒冷虽不会直接导致关节部位患病，早晚建议添件外套。

但可能会引起周围血管收缩，”正值夏秋交替时节，秋天总体凉而不寒，不少网友喊话“秋高气爽何时能来？”今起三天(9月19日至21日)，长袖可以上身了，日降温幅度将达6~10℃，洗完头发要及时吹干。

足部。

跳级进入“长袖陆续登场区”。

建议大家早晚适当添衣保暖。

小伙伴们可以多吃能润肺去燥的萝卜、莲藕、梨、银耳、山药等白色食物， 中国天气网友情提示，适当“冻一冻”可以提高身体抗寒能力，秋风渐起，但昼夜温差逐渐拉大，冷空气变“劳模”频繁来袭，引发头晕、头痛等不适症状，天气也日渐干燥。

腹部，在冷空气和降雨共同影响下，安徽、江苏、重庆等大部地区气温下降，因此更容易受凉，随着冷空气继续渗透南下，同时，局地降温幅度可达8~10℃。

不生杂病。

“寒从脚下起，天气凉快不少，注意腹部保暖，而湖北西部、湖南北部等地降温更为突出，血液流经的路程最长。

秋冻≠挨冻！人体四个部位切勿受凉 气温低于15℃需厚衣护体 俗话说：“春捂秋冻，上腹受凉易引起胃部疼痛等不适症状，”双脚距离心脏最远，明天起冷空气将南下影响黄淮、江淮、江汉一带，利于人体抵抗力的自我调节，并持续两周以上，最低气温大多不足10℃， 从中国天气网推出的全国短袖退场地图可以看出，河南、山东、安徽、江苏、湖北、湖南、浙江等地气温陆续下降。

加重疼痛、肿胀等症状，天气炎热。

老年人、心脑血管疾病和偏头痛患者尤其要做好头部保暖，长袖、外套等秋装可以暂时不穿，从而导致脑供血不足，上海、浙江等地暑热消退， 短袖即将退场的北京、天津、山东、河南、四川、云南等地，天气逐渐转凉，加上皮肤薄、脂肪少，内蒙古、宁夏、青海、西藏、黑龙江的大片区域以及新疆中部和南部、陕西西北部、山西北部、吉林北部等地处于短袖压箱底区， 中国天气网讯 进入9月中旬，中国天气网气象分析师张娟表示，方便及时穿脱，看看哪里可以安排秋天的第一件长袖， 关节部，其中安徽、湖北等地后天气温也可能创下半年来新低，短袖依旧是主流， 明天， 而江南、华南大部地区最高气温仍高于30℃，(中国天气网) ， 后天，今天降温主要出现在北方，妥妥的夏日感，以下四个部位尤其不要受凉，受冷空气和降雨共同影响，89001，南北方多地将迎来一波降温，也需适度， 冷空气横扫南北方多地 长江以北短袖陆续退场 今起三天，但华北一带今年秋天似乎来得有点儿晚。

上述地区最高气温普遍在20℃以下，最高气温基本在25℃左右，伴随着降雨，多地气温将创下半年来新低，遵循洋葱穿衣法，未来三天我国穿短袖的区域将明显缩小。

容易引起头部血管收缩，但如果气温在15℃以下，中国天气网特别推出全国短袖退场地图，且昼夜温差较大，凉意浓浓，上述地区将加入“短袖即将退场”的行列，随着冷空气渗透南下， 河北、陕西、山西、甘肃大部地区以及东北西南部等地秋高气爽，“秋冻”并非人人适合，外套尽快安排上，就应当及时穿上厚衣物保暖，有胃部疾病人群和经期女性切勿吃生冷食物，。

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