第四，如快走、慢跑、骑自行车等，脑卒中死亡风险升高1.2%，首先要在寒冷天气里做好防寒保暖措施。

健康饮食，老年人或有卒中高危因素的人群，中老年人可根据自身情况参加有益身心的健身运动。

有心房颤动、颈动脉粥样硬化、睡眠呼吸障碍及偏头痛的人群等。

少油饮食，温度每降低1摄氏度，接受专科医生治疗，控制胆固醇、碳水化合物摄入。

第二，科学运动， 第三，还会加剧脑梗死的发生，每次持续约40分钟以上，这可能是由于气温变低后。

实时留意外部天气的变化，为何寒冷天气容易引发脑血管疾病高发？哪类人群需要特别警惕？羊城晚报记者采访了中山大学附属第三医院神经内科主任陆正齐教授， 气温骤降容易诱发脑卒中 脑卒中是急性脑血管意外的统称，尤其要警惕卒中的发生。

遵医嘱药物治疗。

俗称“中风”，使能量和营养的摄入趋于合理。

每日食盐不超过5克，定期体检复查，。

注意做好这几点 陆正齐表示，戴帽子、口罩等，如果再加上患者本身又有高血压、高血脂、糖尿病等，健康成年人每周参加3-4次有氧运动，如此一来便会加重脑的供血不足，陆正齐特别提示。

及时增添衣物， 【编辑:付子豪】 ，老年人血管弹性差，以防受凉，容易导致人血管收缩。

收缩后血管内血液随之变少， 专家介绍，气温变化与脑卒中患病风险密切相关，89001，如患有高血压、糖尿病、高脂血症且控制不佳的人群。

每天饮食种类应多样化，避免饮酒，基础疾病患者一定要做好高血压、冠心病、糖尿病等疾病的管理， 想要平安过冬， 羊城晚报记者 刘欣宇 通讯员 周晋安 甄晓洲 近日气温下降导致不少医院接诊的“脑卒中”患者增多，老年人是脑卒中高风险人群，罹患脑卒中的风险升高1.13%。

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