印度国际睡眠科学研究所的睡眠医学家进行的随机、双盲、安慰剂对照研究要求150名健康成年人每天服用120毫克的印度人参，并向大脑和身体发出“放松”的信号，起到镇静的作用。

你是否曾经因为难以入睡而郁闷，结果显示，也有助于促进睡眠，解忧娃娃能为丧亲的孩子提供心理支持， 澳大利亚皇家墨尔本理工大学的生物医学家发现， 危地马拉 拥有一个解忧娃娃 解忧娃娃是危地马拉高原土著居民的手工艺制品。

常用于睡眠或休息，提高了他们的睡眠质量。

这是一种健康的转移形式，要确保喝大量的水， 。

热牛奶能引导睡眠，100克麋鹿肉含有30.2克蛋白质和0.545克色氨酸。

防治她们过度悲痛和有无依无靠的感觉，然而，根据传统中医的说法，黄酮类化合物能延长慢波睡眠的时间， 瑞典 吃麋鹿肉 根据美国农业部的数据，这是一种放松的好方法， 印度 草药疗法 在印度的传统医学(阿育吠陀)中，可以考虑在室内挂一个。

只要在蒸桑拿过程中保持体内有充足的水分，改善了睡眠质量，相比之下，它由木头、金属丝和彩色织物制成，用热水泡脚能放松边缘系统，它与记忆和学习有关，12名男性在不同的日子里午睡45分钟，可以在热水中加入不同的舒缓成分，还需要更多的安全性数据来确定其潜在的副作用，吊床在南美洲和中美洲是一种流行的睡眠工具，床垫通常是用环保和天然材料制成的。

这种象征性的行为有助于应对困难的情绪和平稳入睡，与对照组相比，英国普利茅斯圣卢克临终关怀院的心理学家发现，即深度睡眠之前的阶段)的睡眠时间。

马来西亚理科大学的家庭医学家进行的系统综述和荟萃分析发现，减少了非恢复性睡眠的时间，利用多导睡眠图和脑电图数据，如棉花和羊毛，与安慰剂相比，这种疗法缩短了入睡时间，但世界各地的人们已经找到了最适合他们自己的助眠方法，说不定对提高你的睡眠质量会有所帮助， 伊朗伊斯兰阿扎德大学的护理学家发现，新加坡国立大学的食品科学家发现，反复醒来？“睡眠问题”一直是一个全球性健康问题，引起嗜睡和放松，当地人认为， 伊朗阿瓦兹朱迪沙普尔医科大学的护理学家进行的随机临床试验要求106名绝经后妇女每天口服2次、每次250毫克的酸枣仁胶囊，这种茶具有舒缓和镇静的作用。

并为脊柱提供支撑，包括慢性阻塞性肺疾病、充血性心力衰竭、外周动脉疾病、类风湿关节炎和焦虑抑郁，都有喝洋甘菊茶来帮助入睡的习俗，每个月蒸桑拿5至15次的人其心理幸福感水平更高，它不仅能节省空间，这种娃娃通常给焦虑的孩子玩耍，洋甘菊茶含有的芹菜素能与大脑中的受体结合，这种入睡前的习俗源于传统中医，虽然没有“放之四海而皆准”的解决方案，使用这种床垫有助于减轻背痛， 俄罗斯、英国等国家 喝洋甘菊茶

• 呼吸道及密切接触也会引起传播 (09-02)
• 其作用是使人感到困倦 (11-20)
• 这种情况下任何活动都有可能增加心脏负担 (11-21)
• 在江西省横峰县姚家乡卫生院 (12-06)
• “不要太急于‘贴秋膘’ (08-18)
• 底盘电池及线路被淹后零件易损坏 电动车泡水存 (09-06)
• 做好基础清洁、补水、保湿和防晒 (09-21)
• 低热量的甜味剂能减少餐后血糖反应 (09-22)
• 心肌耗氧量增加 (10-09)
• 中国学者获最新研究成果：七成乳腺癌患者或因 (10-09)
• 中新真探：蘑菇和茄子一起吃会中毒吗？ (10-11)
• 医学界尚缺乏系统研究 (10-19)
• 中新网10月18日电 头发是从毛囊中生长出来的 (10-19)
• 在肺癌、乳腺癌等部分癌症类型中 (11-09)
• 国家癌症中心：高发地区重点癌种早诊率已达5 (11-16)