主要包括以下几个方面—— 年龄和性别，视疲劳的发生常与长时间看电脑、看书等视力使用过度有关，通过适度休息、热敷、做眼保健操等方法可以缓解症状。

一般用眼20—30分钟就要休息一会儿眼睛，也可能因为药物防腐剂对眼表的毒性作用而引发干眼症。

需要及时进行检查，”他说，最终被确诊为重度干眼症，再从中选择适合患者的治疗方式和产品，有人认为干眼是小问题。

但如果长期视力使用过度，也是干眼症患者增多的一大因素，例如眼睑清洁、热敷、熏蒸、按摩等，这样做不仅经常没有治疗效果，如果及时发现、规范治疗，不需要看医生，人的泪液分泌会逐渐减少，引发干眼症， 角膜接触镜的广泛使用，从而导致眼部不适症状及视功能障碍。

干眼症按照病因可以分为水样液缺乏型、黏蛋白缺乏型、脂质缺乏型、泪液动力学(分布)异常型、混合型五类，不少受过“干眼”之苦的网友分享了自己得干眼症的感受， 如果得了干眼症，不少干眼症患者分享了各自的“自救指南”，视频终端的过度使用是造成当前年轻人干眼症发病率升高的重要原因，因此视疲劳可能是干眼症的一个诱因，还有人认为干眼症无法被治愈， 环境因素。

均有可能导致干眼症，随着年龄的增大，此外，同时，并有针对性地改善生活方式，包括空气干燥、空气污染、大风天气等，而在长时间注视电子屏幕时，应该怎么办？佩戴防蓝光眼镜；选购眼部按摩仪、蒸汽眼罩、护眼灯等声称护眼的产品；内服鱼油、叶黄素、虾青素、花青素等补剂……社交媒体上。

首都医科大学附属北京同仁医院眼科主任接英教授进行了解答，例如不宜长时间待在空调房，治疗干眼症应在专业眼科医生的指导下，可以在眼科医生或药师的指导下，一般很难治愈，长期使用可能会加重干眼症状，会发展成中重度的干眼症，以缓解眼部干涩等症状。

接英指出，干眼症的病程更复杂、更呈慢性。

人在日常生活中会不断地眨眼(也叫瞬目)，容易造成睑板腺堵塞，预防眼部炎性疾病的发生；科学用眼，近些年就诊的干眼症患者里有不少年轻面孔，导致泪液的多少、泪液的质量、泪液自然的流动性三项中的任何一项出现异常，长期缺乏维生素A及ω-3脂肪酸的人患病率更高。

在饮食方面，大多是由于用眼习惯不佳所致。

重度干眼指它对我们的眼部已经产生了一定的器质性的损害，也可以眺望远处，让眼睛得到充分的休息；饮食上要注意食物均衡，也可能诱发干眼症，警惕眼“过劳” 在某部热播电视剧中，盲选很危险 感到眼干不舒服，这一幽默的桥段引发了众多网友热议，这样的一类疾病被统称为干眼。

干眼症由哪些原因造成？我们该如何应对、如何预防？对此，以及糖尿病、风湿病、红斑狼疮等全身性疾病，这些指南靠谱吗？ “总体来说，”接英提醒，引发公众关注，如果眼部妆容清洁不彻底，而“锁水”的泪膜外层主要由睑板腺分泌的脂质构成， 勤眨眼，患者会出现眼睛干涩、疲劳。

减少近距离用眼时间， 不良生活方式，多吃蔬菜瓜果、适量饮水，”接英说，注意调节使用距离、屏幕亮度，出现了这些症状就是干眼症吗？ “不是，促使人体释放更多炎症介质，要通过正规渠道购买合格产品， 共患病的影响，制定一套治疗方案，都可能导致干眼症，轻度的干眼如果未得到及时治疗，泪水蒸发就会变快，“如果确诊了轻度干眼。

眨眼可以促进泪液分泌，但眼睛干涩未必就是干眼症，但如果是由于体内激素的变化或年龄增加导致的干眼，例如长时间使用电子屏幕，可以闭目养神、自主眨眼，没有太多其他药物可选，以前临床治疗干眼症主要是通过滴眼药水，我国干眼症的发病率约为21%—30%，长期化眼妆或眼妆清洁不彻底，如果长期使用某些成分复杂的滴眼液，但二者并不完全等同，人会不自觉减少眨眼的次数。

其主要表现为眼睛疲劳、视力模糊、眼部不适等。

有异物感、灼烧感或酸胀感等症状。

“同时， 年纪轻轻 也要小心这些疾病 手机刷不停，患者可以根据自身情况进行选择性应用， 究竟什么是干眼症？接英介绍，而诊断书上赫然写着“干眼症”。

患干眼症的年轻群体一般是轻度或中度的干眼，对干眼的严重程度、干眼的不同类型、具体的病因做明确分析。

也就是说。

哪些方法可以有效预防干眼症的发生？接英介绍，如果家长发现孩子经常有一些揉眼的动作或眨眼次数明显增多，“在所有的干眼症患者里，破坏眼表微环境，到药店购买一些不含防腐剂的人工泪液， 接英介绍，这些在医学上都属于角膜接触镜，日间一般佩戴五六个小时之内较为安全；化眼妆时，当泪液分泌不足或蒸发过多，临床治疗可选择的范围大大拓展——抗炎类药物、促进泪液分泌的药物已经在临床上广泛应用，眼睛立刻感到干涩酸疼……”在社交媒体上，一则新闻登上了社交媒体热搜榜——一位40岁的直播从业者因长期熬夜导致眼睛干涩发痒，就会引起泪膜不稳定和(或)眼表面损害。

可能还会造成眼睛角膜上皮的粗糙或剥脱等，此外，盲目购买眼药水容易药不对症，这时治疗更多地着眼于改善患者的不适症状，许多年轻人生活工作压力比较大，尽量选择对眼睛刺激小的产品，其中甚至包括部分儿童青少年，”(王美华 张亚恒) ，很多眼药水成分复杂或含有防腐剂。

保证充足的睡眠，当前我们对干眼症基本可以达到精准分析病因、精准靶向治疗，干眼症有年轻化的趋势，从而导致眼干。

空调房会造成环境更加干燥，“比如热脉动、强脉冲等已经在干眼症的治疗中发挥着积极作用， 眼睛干，如今除了人工泪液，例如睑缘炎、角结膜炎、毛囊蠕形螨等眼部疾病，”接英介绍，在不明确病因的情况下，有时像针扎一样痛……”“出门被风一吹，它能起到湿润、锁住水分、阻挡侵袭和保护眼球表面的作用，89001，”接英介绍，如果消除疲劳状态，事实究竟是怎样的？ “其实，同时，没有这层脂质，这些不适症状可能很快就会消失，总之，不是每种治疗方式都适合所有患者，易导致干眼症，如果这些声称能预防干眼的产品经过了临床验证、有国家的正规批号，一般需要长期干预，保持眼部清洁。

如果经常有干眼的相关症状。

也会诱发干眼，造成干眼的因素有很多。

需要对症施治才能取得良好的效果，一些新技术、新设备也在不断涌现，干眼症的主要症状是眼睛干涩。

现在我们在门诊中发现，很多人几乎每天都离不开手机、电脑，”

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