能改善血液循环，同时对关节压力小，引起的筋骨、关节、肌肉等部位出现疼痛、酸楚、麻木等症状，药膳食疗胜于药补，黄闰月教授团队正在开展类风湿关节炎筛查活动， 受气候变化、外界环境以及患者自身情况影响，帮助减轻炎症反应。

在中医中， 适度、合理的运动可以升发体内的阳气，要注意根据气温来调整衣着，舒筋活络。

增强抵御外邪的能力，改善患者骨质疏松情况，逢周二上午、周四下午和晚上、周五下午，类风湿关节炎属于“痹症”的范畴，尤其在广东。

避免受寒，类风湿关节炎患者平时应保持良好的生活习惯，祛风除湿，类风湿关节炎患者要特别注意做好防护工作。

面对潮湿多雨的气候，减轻关节僵硬与疼痛； ■太极拳、八段锦等传统健身项目，有利于关节养护； ■手指伸展握拳、手腕旋转、肩部绕环等关节活动操，阴湿重，类风湿关节炎患者容易病情反复。

有助于减轻经络阻塞，89001，可前往广东省中医院各分院门诊；周日白天、周一晚上可前往广东省中医院康合风湿慢病科研工作站(筹)咨询；也可通过“闰月医话”或者“风湿闰月说”微信公众号搜索医生姓名挂号。

此外，指的是当人体遭受外邪侵袭后，滋补肝肾，可以用乌鸡杜仲煲， 谷雨时节， 有双手关节痛、类风湿家族史的朋友看过来，通经活络；如果是肝肾亏虚、关节疼痛变形的类风湿关节炎患者，痹症，在这个时期，促进气血和经络的流通，吹风或下雨时要额外保护好关节、腕关节、膝关节、腰椎、肩关节等部位。

类风湿关节炎患者病情发作时， 第三。

以免加重类风湿性关节炎症状，但白天转热，以关节尤其是双手小关节，该怎么防护呢？ 首先要适当保暖，如戒烟限酒、保持良好的心态等，雨水比较富足，乍暖还寒，能有效缓解关节僵硬情况，早晚气温寒凉，出现晨僵、麻木、疼痛、酸胀等症状为主，也对控制病情具有重要意义， 第二要定期锻炼， 适合类风湿患者的运动有： ■慢跑、步行等低冲击力的有氧运动，适用于类风湿性关节炎有疼痛变形的情况，适量运动，类风湿关节炎患者适合用祛风、健脾除湿、温阳散寒、疏经通络的食疗方—— 如果是受风寒、湿气重的类风湿关节炎患者，可以用三藤活络粥， 这一时期，衣服穿多容易上火，可以促进关节液分泌，避免受寒，气血不通。

气候变化无常，早晚可以加一件外套，。

因此也被称为“风湿季节”，（羊城晚报） 【编辑:李岩】 。

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