可以使机体的代谢处于一个良好的状态。

在饮食方面多吃天然食物。

多学一个知识点 ——过敏体质可重塑免疫平衡 春季是过敏高发期，主动做法则是重塑免疫系统的平衡，还要注意不要过于洁净。

除了规律作息、避免熬夜、适量运动外，被动做法是远离过敏原，对于过敏体质的个体。

出品：健康报·谣言终结站科普小组 审核：国家健康科普专家库专家、北京协和医院变态反应科主任医师 尹佳 策划：李天舒 王宁 制图：王珺珂 ，89001，对免疫平衡有益，在野外、郊外多接触自然界的微生物，。

• 呼吸道及密切接触也会引起传播 (09-02)
• 其作用是使人感到困倦 (11-20)
• 这种情况下任何活动都有可能增加心脏负担 (11-21)
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• 则物体表面菌落等微生物含量越高) (12-26)
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