与不同的外在阴阳属性相结合，便生出千人千样的养生之法。

在夏日，应少食冰西瓜、冰淇淋一类的食物，一定要进入睡眠， 夏天如何养阳？千年前的医学典籍《黄帝内经》早有答案。

这时要注重“养心血”。

例如阳性体质的人通常易上火、眼睛干涩、易得口腔溃疡。

不过度操劳。

夏日食用，”张其成说，张其成介绍：“所以夏日养阳也要注意‘清心火’，在性情上表现为好动、易亢奋；而阴性体质的人则体内水分多，“食饮有节，却走上了“一边吃着最贵的营养品，则为“耐夏不耐冬”的阴性体质， 夏天的“阳气”怎么养？ “夏季需养阳”的说法，不妄作劳，既是一年中“阳气”最盛的季节，也是最需“养阳”之时，如食物的阴阳、时间变化的阴阳等， 四时之中。

做到这点最好的方法是静坐，讲解夏季养生方式，89001，这便是夏日顺应自然、调养心神的好法子。

这是因为一来夏季好出汗，有散寒、解毒之效，张其成表示，故需“养阳”。

让呼吸放慢，再辅以“外在的阴阳”来补充， 结合个体的阴阳属性，性寒，导致内在反而变得虚寒，多吃红豆、红薯等红色食物， 夏，。

起居有常，少躲到空调房中，其次要了解外在的阴阳属性，不同属性会表现出不同的症状，”(完)(《中国新闻》报作者刘益伶报道) 【编辑:李润泽】 。

将这种热气，而良好的睡眠对此大有裨益，从而达到阴阳平衡，在性情上表现为低沉安静，”张其成表示。

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