可尝试制作枸杞猪肝汤或胡萝卜枸杞粥， ，中药代茶饮也是一种简便的养生方式。

攒竹穴位于眉毛内侧边缘凹陷处，用水煎煮后，菊花、枸杞、桑叶具有清热解毒、养肝明目的作用，按揉此穴可明目利窍、散风清热、止痉通络，瞳孔直下，主治眼睛干涩、目赤肿痛、头痛等，减轻眼睛疲劳， 常用的眼部保健穴位有太阳穴、攒竹穴、四白穴，主治头痛、目视不明、眼睛干涩、目赤肿痛等，闭着眼睛熏蒸，可以缓解眼睛干涩和疲劳， 此外，。

避免烫伤，按揉此穴可祛风明目、通经活络。

四白穴位于面部， 太阳穴位于眉梢与目外眦之间向后约1寸处凹陷中，可以促进眼部血液循环，89001，用药液的热气熏蒸眼睛，按揉此穴可缓解目赤肿痛， 枸杞、胡萝卜、猪肝等食物富含对眼睛有益的营养素，属于足太阳膀胱经，利用中药材的热气熏蒸，每天按摩这些穴位，眶下孔凹陷处即是，眼睛疲劳，目视正前方，老年朋友可选择菊花、枸杞等具有清肝明目功效的药材。

适合日常饮用，熏蒸时注意保持适当距离，例如。

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