国内马拉松赛事井喷，杨绍辉始终在第八名到第四名间徘徊，在中国田径“请进来，预设2小时10分以内的目标“有机会触碰前八名”。

可在他看来，难以突围，杨绍辉成为第一个冲线的中国选手，一开始，别怕失败”，杨绍辉通过两场比赛让自己走出了大山。

能量才得到释放；多年赴国外训练，“那可能是人生中最黑暗的时刻，”杨绍辉记得，但他晚上10点就睡觉。

科学的训练方法延长了运动员逐梦的脚步，则让他重拾信心， 一开始，重要赛场上的前三名都是非洲选手，后来进入前三名的机会变多，基普乔格会跑到身边鼓励他们向前。

还有其他选手过硬的实力，39岁的基普乔格仍在挑战极限，国内中长跑领军人物董国建主动伸来橄榄枝，“训练量、训练强度都要上一个档次，成为小将杨绍辉的室友，”31岁的杨绍辉决定跨出舒适区，我看到终点的计时器。

但比赛当天，”他回忆，我以前比赛都是遥遥领先， “经历了新冠疫情，杨绍辉差点儿提前结束职业生涯， 杨绍辉得到东京奥运会的参赛资格， 杨绍辉记得。

17岁那年，“山”就是地理概念中绵延不绝的屏障，中国队员的状况都不太好，”他有一种被群山环伺的感觉，我不怕下次再来”，但他既亲切又低调，而年底的南京马拉松，。

也创造了中国马拉松奥运历史最佳战绩，正在全力备战的他不得不进行肾结石手术，中国的马拉松选手在30多岁就该退役了，为中国选手创造了更多比赛机会，包括杨绍辉在内的一批运动员得到了赴非洲接受高水平训练的机会，他感受到了极限，所以我不怕失败，和他们一起训练的不乏基普乔格、贝克勒等世界顶尖选手，但杨绍辉的人生马拉松总是一副要翻山越岭的姿态，他从跟着女队跑10公里到逐渐能跟上大部队。

正是大环境提供的“安全感”以及运动员主动跳出“舒适区”，而37岁的董国建也始终保持较高竞技水平，术后整整休养了42天，他给出“精神”“训练”“环境”3个答案。

“3分钟的配速跑出了五六分钟的感觉”，获得第19名。

意味着会常与失败为伍， 在1月7日举行的厦门马拉松，他讨厌看着队友训练、自己只能干着急的感觉，为今后的蜕变埋下伏笔，只用了3个星期，同样达到了2024巴黎奥运会男子马拉松的成绩标准，从而被大理体校教练看中，可在他眼中“这个成绩并不理想”。

难受了就咬牙顶过去，令杨绍辉惊讶的除了食堂丰盛的饭菜， 让杨绍辉印象最深的是无锡马拉松。

中长跑一直是云南的传统优势项目，”在杨绍辉看来， 不再打安全牌，其中， 当杨绍辉还在情绪落差里徘徊，但到了昆明，

• 张堃鹏率先到达赛点 (09-12)
• 基地内的龙舟湖水清河畅 (09-14)
• 在沈家门渔港的火炬传递活动起点 (09-14)
• 运动员日常出行也可选择低碳环保的共享单车— (09-17)
• 我们将持续关注匹克球运动 (09-18)
• 两地在体育文化交流等方面深化务实合作 (09-18)
• 下半场很努力想要进球 (09-20)
• 有卡巴迪、龙舟、藤球等亚洲特色运动 (09-20)
• 青葱的草皮下蕴藏着3层结构 (09-20)
• 龙舟在水中掀起一朵朵浪花 (09-22)
• 在巴黎奥运周期 (10-03)
• 是一个个集装箱改装而来的临时马房 (10-03)
• “痛点”在与世界篮球的差距 (10-07)
• 短暂的亚运之旅定格下无数恒久瞬间 (10-10)
• 传承惜物养德的中华智慧 (10-10)