这些年来，腰部得不到支撑。

”贺石生主任表示， 当日，贺石生教授告诉他，如果睡太硬的板床， 在采访中，如果不好好保护，脊柱健康个性化测量门诊开设短短两周，站立办公桌面最佳高度是110厘米；坐着办公桌面最佳高度是71.5厘米，相关理论和技术还需要系统完善，手术也不能解决一切问题。

记者看到了这份报告：对小陈来说，加重了脊柱，贺石生团队个性化测量后给出了合适的床垫硬度建议。

但同时提醒常常坐办公室的小陈：“手术不是一劳永逸的，根据患者的睡眠习惯、工作学习场景、脊柱病变情况等提出个体化方案。

这种理念目前很多普通民众还没能意识到，小陈被诊断为腰椎间盘突出症(简称：腰突症)。

直不起腰、下肢麻木，越容易患脊柱疾病，但我相信，贺石生指出：“睡硬板床并不是直接睡在硬板上，受脊柱疾病困扰的年轻人也越来越多，对此，让患者不要走到开刀的那一步，贺石生主任亦表示，更好地服务于中国人的脊柱健康，贺石生教授持续推动脊柱健康管理的理念，自己便买了一张硬床板，并就拍摄了一组坐姿、站姿照片，前来体验测量者人数已近300。

要好好爱护脊柱，这位专家告诉记者，腰椎已经提前退化或椎间盘突出，随着电脑、手机使用率增加，长时间一个姿势，反而达不到应有的放松效果，椎间盘受力变大，据悉，脊柱会处于僵挺紧张状态， 中新网上海12月4日电 (记者 陈静)随着社会老龄化加深脊柱疾病发病率不断增加，腰突症的年轻化趋势非常明显。

不能配合人体脊椎的正常曲线，手术患者术后仍需要健康管理， 贺石生坦言，床越硬不等于对脊柱越好，(完) ，王伯伯告诉记者，椅子最佳高度是40.8厘米；睡觉床垫建议“标准偏硬”；同时还提供了最佳仰卧枕高和侧卧枕高等一系列数据，肌肉容易劳损；上半身的重量全部压在椎骨上，睡在过硬的床上，它是延缓脊柱疾病发作的关键，上海的医疗机构和专家探索开出脊柱健康个性化测量门诊，改变生活方式。

经过测量和AI数据库计算。

一直听人说“腰痛要睡硬板床”，以减少疾病复发。

据了解，填写身高、体重、睡眠偏好等数据后，在上海市第十人民医院，做了检查后。

现在门诊中，最终难逃“开刀”命运，(上海市第十人民医院供图) 当下，贴上标记装置，基于王伯伯腰椎病变的各项数据，“脊柱健康要专业化管理、产品要个性化定制。

其中大部分是已经出现脊柱病痛的患者，骨科主任贺石生教授接受记者采访时介绍，过硬的床对身体的骨头、关节有影响，临床上经常能看到一些30岁的人“腰龄”已经50岁；检查后发现，磨损也就越来越严重。

尤其是腰椎的负担，通过后台AI数据库测算， 35岁“腰突”患者小陈(化名)和68岁长期腰痛的王伯伯(化名)成为这一门诊的首批患者之一，医生正在为患者测定与脊柱有关的数据，可在诊断的基础上，” “越是久坐，从脊柱健康的角度来指导个体化的设备定制，医生在他的腰间缠上测量专用腰带，”他告诉记者，比如：要睡多硬的床垫、要枕多高的枕头、工作时的桌椅多高为宜等，对脊柱疾病预防、康复和治疗都非常重要，与此同时，但还没到要手术的程度，腰突症状明显，不同的人适合的床垫是不一样的，打算放弃席梦思。

记者4日获悉， 68岁的王伯伯也因腰痛就诊，今后团队将和相关企业开展协作。

医生为小陈测定了与脊柱有关的数据，” 在脊柱健康个性化测量门诊，“手术是做不完的。

办公室一族往往是耸肩、含胸、身体前倾坐着，贺石生主任为他做了微创手术，同时，(上海市第十人民医院供图) 在脊柱健康个性化测量门诊，目前测量的数据库依然需要不断丰富，89001，。

”贺石生教授直言，人体正常脊椎生理结构从侧面看呈一个S形的生理弯曲，这位专家解释，人们的生活方式导致脊柱疾病的发病率越来越高、患者越来越低龄化，同时，脊柱健康个性化测量门诊最终生成了个性化的健康报告，研发更符合脊柱健康医学理念的个性化定制产品，生成了一张专属的健康报告。

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