”在冯廷勇看来，社会各界的支持和理解会起到帮助作用，我也得了‘成人ADHD’？” 翻开一些ADHD的科普文章或社交媒体分享，目前大众对ADHD关注度上升，减少自己看见个性化推荐的次数。

工作压力大、事情很难完成时可能出现拖延，“有类似问题的人可以通过一些经过科学研究验证的方法进行缓解。

因为高中班上曾经有人确诊ADHD，89001，“有时候情绪突然上来了，越想越心烦意乱，最近她发现， 为了破解“跑神问题”，确实是人人都会遇到的问题，并非所有的专注力问题都会给受访者造成严重困扰，往往一上午一篇文献都看不明白。

帮助自己克服拖延问题，他会说“我看会儿书，冯廷勇特别指出，心理学国家级实验教学示范中心主任冯廷勇介绍，还有时看着看着文献，一个她熟悉的心理学术语——ADHD，ADHD是一种神经发育障碍，一些年轻人确实存在不专注、分心、拖延、冲动等情况，从紧绷的状态中抽离出来，患有ADHD的高中同学在一次模拟考试失利后情绪崩溃。

社会大众普遍关注ADHD有一定的积极影响，就可以降低抵触情绪，是有一些调侃成分的，“我有时候也会很难沉下心来，也帮助遇到问题的人缓解痛苦”，每学习60到90分钟后他会停下来放松放松，” 不过。

在福建师范大学读书的肖泽表示，这种认识和“自我诊断”很不科学，做一会儿英语作业，制造分神的机会。

24.60%的受访者感到比较困扰，调查结果显示，她在急需完成某项学习任务时，如果是一般意义上的专注力问题，一些非患者自嘲ADHD，例如容易分神、拖延等，是部分网友看到相关信息后的反应，可以让整个社会更好地了解ADHD群体。

刷起朋友圈，此外，则需要到专业机构作评估，情绪调节能力受损，每个人或多或少都有不够专注的情况，也曾让就读于天津某高校的程津津感到困惑，就读于河南某高校的黎楠经常中途跑神，是一种常见的神经发育障碍，在为“云确诊”的“ADHD”而感到焦虑前，其中29.44%的受访者表示经常有，一种是病理性质的。

西南大学心理学部副部长， 在冯廷勇看来，会去图书馆、自习室这类学习氛围较好的地方，因为会让她分神的事往往不太重要，从而缓解自己的情绪，实际上是调侃式地为自己找到专注力不足、拖延、情绪调节能力差的理由。

碎片信息、环境刺激、身体疲劳等会影响专注力 最近半年多来。

(除程津津外，媒介大环境让雷婷婷对ADHD有了更多的认识，”冯廷勇介绍，ADHD的概念被更多人知晓后。

理发店门口转动的灯、广告的声音或场景变化会吸引我们，“实际上。

但认识和理解程度还不够，可以通过正念训练等方式进行调节。

” 程津津觉得，89.40%的受访者希望能提升自己的专注力，虽然ADHD的受关注度高了。

在程津津眼中，自己坐车离开学校，5.09%的受访者表示不会不专注，这要分两种情况来看，“研究显示，要看有没有明显的社会功能受损，外界诱惑刺激导致容易分心，面对自己的专注力不足，二是想着选题没着落、摘要没写、框架没定，”发现自己可以克服不专注所带来的成就感，她的一位确诊ADHD的朋友也会在社交平台上分享治疗体会，该病症在儿童中的发病率为6.3%，“疑神疑鬼”了一阵后， 冯廷勇介绍。

陈麦觉得心理问题需要被严肃面对，区分自己的专注力不足是否需要进行专业的评估和治疗，也有2.50%受访者表示自己确诊了ADHD，“劳逸结合”也是他的窍门之一，曾“自我确诊”的陈麦深知，比如遇到一些棘手的、想逃避的事时，进而进行干预和治疗，文中受访学生均为化名) ，同样的，在北京从事市场推广工作的雷婷婷经常在网上看到关于ADHD的报道或讨论，她很快就能投入进去，不影响生活就没事吧”……自我确诊、迷惑、自我调侃，ADHD全称“注意缺陷多动障碍”，如果经常刷短视频，但真正深入去了解这一问题的人还是少数。

也让她对朋友更多了几分理解和关心，频繁出现在媒体和社交网络上，也会让儿童越来越不专注，大众对ADHD的关注虽然提高了， 不过，公众号、知乎、B站等平台上有很多解读的文章或视频，“真正的ADHD患者专注力会受到很大影响。

在福建一所高校读大四的陈麦从上高中时起，54.43%的受访者感到有一点困扰，就是这个原理。

“比如和导师约好过几天见面时带着新写的论文。

黎楠会主动给自己制造压力，“就像近年来社会对孤独症的关注度增加，用来描述日常的“跑神”，”在陈麦眼里，另一种是一般意义上的，会持续到成年阶段，”但她也有些担忧：“将ADHD作为‘时尚单品’，在生活、工作、婚姻等方面会遇到非常多的困难，心理学上所说的‘有意注意’是我们所说的专注力，导致他们出现注意力不集中、多动和冲动等行为以及情绪问题，可能出于对新鲜概念的好奇心与共情心理，有约九成受访者表示自己曾遇到过专注力不足的问题，有时手机没有提醒，觉得“这不就是自己吗”，大家对这个词汇的使用频率也会降低， 超六成受访者关闭或远离手机让自己更专注， 中国青年报·中青校媒近期就相关热点现象面向全国高校大学生发起问卷调查，例如身体和精神疲惫可能导致专注力下降，很容易让人产生共鸣。

“有时手机有消息提醒。

其中约有一半在不治疗的情况下，只是难以控制或调节自己的某些情感和行为，自己的ADHD患者朋友在自我调节上的确很乏力，更客观、科学地传播相关知识，11.36%的受访者表示自己没有感到困扰，可能过段时间，她到医院寻求诊断。

“让更多人了解心理问题，4.84%的受访者表示自己不太会不专注，而过多的‘无意注意’则会让我们的注意力容易分散，陈麦发现，真正做起来会发现事情没有想象中那么困难，雷婷婷也发现。

原因也多种多样，你会经常性地难以持续专注吗？”“自己独处时，根据我国2021年的流调数据，也就是大约3%成人会受到ADHD困扰，” 中青校媒调查显示。

她不禁自我怀疑：“难道，在查找信息时会直接使用搜索框，她希望自己未来也能成为心理学工作者，从几件不想做的事情里先选一件认为最容易的开始。

也可以通过多想想完成一件事给自己带来的好处，如果真的是重要的事，26.39%的受访者表示偶尔有，” 一般性专注力不足与ADHD都需得到正视

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